コラム 紐１本で思考の暴走を防ぐ「紐ヨガ」
本日は、紐ヨガのミニ解説をお届けします。これまでのフィットネスに期待されることは、動くことによる発散でした。しかし今は逆、静けさです。アルゴリズムによる評価経済の社会で生きる私たちの健康基準は、筋肉ではなく「脳」、思考です。自分の言動が「い...
情報疲れ
コラム お知らせ ヨガ個人指導が「受動的調律ヨガ」に変わりました
いつも当サロンをご利用いただき、ありがとうございます。この度、ヨガ個人指導のメニューが「受動的調律ヨガ」に刷新されました。受動的というと、肩こり・腰痛・柔軟性向上など機能性の向上を目標にした「パーソナルストレッチ」をイメージされるかもしれま...
コラム ヨガ個人指導から、受動的調律ヨガへ
当サロンのヨガ個人指導を長きにわたってご利用いただき、誠にありがとうございます。私がヨガ個人指導を始めたのは、38歳のヨガインストラクター時代。ちょうど、初インドへ行く前でした。「心と身体を整える」として知られるヨガこそ、自分に合ったヨガが...
コラム 情報社会で乱れた心に、紐ヨガを
「心は、あなたの敵にも味方にもなる」。シバナンダ師のこの一言に触れてから、20年以上が経ちました。当時は、言葉の真意を理解できませんでしたが、「必ずこの意味を把握しよう」と、記憶に留めておきました。心に問いかけておけば、いつか答えがやってく...
コラム 紐ヨガ〜マインドフルネスのその先へ
紐ヨガは、ポーズで動くのではなく、動きを「観察する」という内的な動きのヨガです。多くの方は、「観察」と聞くと、マインドフルネスや「ただ呼吸を眺める」といった方法をイメージされるかもしれません。しかし、紐ヨガの「観察」は、心と脳と身体をつなぎ...