2026-03

紐ヨガは、ポーズで動くのではなく、動きを「観察する」という内的な動きのヨガです。多くの方は、「観察」と聞くと、マインドフルネスや「ただ呼吸を眺める」といった方法をイメージされるかもしれません。しかし、紐ヨガの「観察」は、心と脳と身体をつなぎ...